Como foram de virada de ano?
Eu já comecei 2015 determinada a mudar minha alimentação e abandonar hábitos ruins!
Mas para começar bem uma boa reeducação alimentar nada melhor que desintoxicar seu organismo.
As toxinas estão presentes não somente nos alimentos, mas também no ar poluído, medicamentos, álcool, corantes, aditivos químicos e até mesmo em cosméticos!
Elas se acumulam nos tecidos do corpo causando inchaços, retenção líquida, aumento de peso, bloqueio dos sinais de saciedade, gases, intestino preso, problemas de pele e vários outros sintomas indesejáveis.
O organismo faz um processo de desintoxicação, porém a quantidade de toxinas a qual somos expostos são maiores que a capacidade física de eliminá-las.
Os benefícios dos alimentos desintoxicantes:
- Agem como diurético combatendo a retenção de líquidos;
- Estimulam o funcionamento do sistema imunológico;
- Melhoram o sistema digestivo;
- Estimulam o funcionamento do intestino;
- Hidratam a pele;
- Melhoram o sono;
- Aumentam a disposição;
- Estimulam o desempenho da memória.
Então vamos logo para a receita!
Existem várias receitas que vocês podem encontrar pela internet.
A minha escolhida é a seguinte:
Ingredientes
12 folhas de couve
2 maças verdes
1 abacaxi
Pó de gengibre
Como fazer
Bata no liquidificador o abacaxi com um pouco de água, em seguida acrescente as maçãs picadas e por último a couve.
Separe a polpa em porções de 150ml ( sem coar ) em pequenos saquinhos ou em copos individuais e leve ao congelador.
Para consumir
Pela manhã em jejum, bata 1 porção da polpa com um copo de água e misture 1 colher de sopa de pó de gengibre.
O gengibre é um alimento altamente termogênico, ou seja: acelera o metabolismo no processo de queima de calorias.
Aguarde 30 minutos para consumir outro alimento caso não fique satisfeita apenas com o suco.
Vamos fazer?
Beijos!
Onde eu encontro o pó de gengibre?
ResponderExcluirEu comprei nessas lojinhas que vendem produtos naturais a granel. Vc pode usar a raiz de gengibre mesmo. Algumas pessoas batem a raiz junto com os ingredientes para congelar. Mas na receita que aprendi foi aconselhado a misturar na hora para um melhor efeito. Se vc encontrar a raiz vc mesma pode fazer o pó dela ... bjs :-)
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